چطور می‌توانیم سرسختانه بدون اینکه خم به ابرو بیاوریم با بدترین مشکلات زندگی خود مقابله کنیم ؟ اگر کمی خلاقیت داشته باشیم و روش فکر کردن خودمان را تغییر دهیم نه‌تنها در بدترین و سخت‌ترین شرایط ، مضطرب ...

هیچ وظیفه‌ای را به‌اندازه‌ی شاد بودن دست‌کم نمی‌گیریم. این گفته‌ی رابرت لوئیس استیونسون برای من خیلی جالب بود. قبلاً شنیده بودم که شاد بودن یک انتخاب است اما هرگز تصور نمی‌کردم که یک وظیفه باشد. ...

ما به‌طور آگاهانه یا ناآگاهانه در حال گام برداشتن در مسیر زندگی هستیم. داشتن یک ذهن هوشیار به ما کمک می‌کند تا در این مسیر با آگاهی بیشتری قدم برداریم.   درجایی خواندم که تعداد افراد متوسط و خوب ...

بعد از کتاب یکی از محبوب‌ترین و جذاب‌ترین چیزهایی که همیشه از خرید و نگه‌داری آن‌ها لذت می‌برم، لوازم‌التحریر است. اگر روزی مجبور باشم از بین خرید غذا و خرید کتاب و لوازم‌التحریر یکی را انتخاب کنم بدو ...

وقتی در جمعی صحبت از مرگ به میان می‌آید، همیشه افرادی هستند که تلاش می‌کنند موضوع را به‌سرعت عوض کنند چون آن‌ها معتقدند فکر کردن و حرف زدن در این مورد باعث ایجاد ناراحتی و افسردگی می‌شود.   من هم ...

انتخاب کردن اغلب کار دشواری است و گاهی آن‌چنان ناخوشایند به نظر می‌رسد که مایل هستیم مسئولیت انجام آن را به دیگری واگذار کنیم. ما همواره در حال تصمیم‌گیری هستیم؛ از انتخاب لباسی که برای بیرون رفتن از ...

ما در اغلب موارد از تمیزکاری و جمع جور کردن و نظم دادن به وسایلمان فراری هستیم چون فکر می‌کنیم، این کار وقت و انرژی زیادی از ما می‌گیرد و به‌جای آن می‌توانیم کارهای مهم‌تر دیگری را انجام دهیم. گاهی نی ...

تخیل انسان به‌طور شگفت‌انگیزی قدرتمند است و پژوهشی که در این زمینه انجام‌شده است(+) این گفته را اثبات می‌کند. دکتر هنريك اهرسون، محقق، معتقد است که « این اولین مجموعه‌ای از آزمایش‌هایی است که به‌طور ق ...

چه اتفاقی می‌افتد اگر با افکار منفی خود به عنوان یک شی مادی رفتار کنیم؟ پژوهش انجام‌شده در این زمینه (+) نشان می‌دهد افرادی که به شکل فیزیکی «بازنمایی» (representation) افکار خود را کنار می‌گذارند به ...