لذت کمک به دیگران و کلید رسیدن به خوشبختی

لذت کمک به دیگران و کلید رسیدن به خوشبختی
هنگامی‌که به کسی کمک می‌کنید و کار خوبی برای او انجام می‌دهید، دریافت‌کننده‌ی محبت شما تنها کسی نیست که از مزایای آن برخوردار می‌شود بلکه برای شما نیز یک دنیا خیروبرکت در...
ادامه مطلب

عادتهای ساده برای زندگی شادتر

عادتهای ساده برای زندگی شادتر
عادتهای ساده و در عین حال کلیدی و مهمی وجود دارند که اگر آن‌ها را در زندگی خود ایجاد کنیم می‌توانیم هرروز شادباشیم و کارهای بیشتر و بهتری برای پیشرفت زندگی شخصی و حرفه‌ای...
ادامه مطلب

چرا ورزش کردن شما را شادتر می‌کند؟

چرا ورزش کردن شما را شادتر می‌کند؟
آیا احساس افسردگی می‌کنید؟ دچار استرس شغلی شده‌اید؟ در طول روز احساس خستگی و ضعف می‌کنید؟ موقع بالا رفتن از چند پله، نفس‌نفس می‌زنید و زود خسته می‌شوید؟ چرا برای رهایی از...
ادامه مطلب

چرا یادگیری چیزهای جدید ما را خوشحال‌تر می‌کند؟

چرا یادگیری چیزهای جدید ما را خوشحال‌تر می‌کند؟
در این قسمت می‌خواهیم برای شادتر بودن، بر یادگیری تمرکز کنیم و بدانیم چرا آموختن چیزهای جدید ما را خوشحال‌تر می‌کند؟   یادگیری می‌تواند به ما در ایجاد اعتمادبه‌نفس و...
ادامه مطلب

نوشتن جملاتی که شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند

نوشتن جملاتی که شما را به فردی شادتر تبدیل می‌کند
در مطلب قبلی با عنوان آیا با نوشتن می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟ بااهمیت نوشتن و نقش آن در افزایش میزان شادی آشنا شدیم. در این قسمت قصد داریم به ‌صورت کاربردی‌تر این موضوع...
ادامه مطلب

لذت زندگی در زمان حال

لذت زندگی در زمان حال
برای افزایش شادمانی و سرخوشی و ساختن زندگی شادتر و سالم‌تر چه اقدام مفیدی می‌توانیم انجام دهیم؟ چطور می‌توانیم در مسیر خوشبختی آسان‌تر و مؤثرتر قدم برداریم؟ با ماتم گرفتن...
ادامه مطلب

گردش در طبیعت : یک راهکار مؤثر برای ایجاد حس خوشبختی

گردش در طبیعت : یک راهکار مؤثر برای ایجاد حس خوشبختی
هرکسی که در جنگل گام گذاشته یا عبور جریان آب رودخانه از زیر انگشتان پاهایش را احساس کرده باشد می‌داند که طبیعت شادی‌آفرین است.   هوای تازه و فضای آرامش‌بخش طبیعت معج...
ادامه مطلب