سلامت کامل

چه رابطه‌ای بین تغذیه و خلق و خو وجود دارد؟

چه رابطه‌ای بین تغذیه و خلق و خو وجود دارد؟
چگونه می‌توانیم شادتر زندگی کنیم؟ این سؤالی است که در مطالب قبلی تلاش کردیم، به‌طور علمی و کاربردی، برای آن پاسخ‌‌های مناسبی بیابیم. در این بخش نیز یکی دیگر از عوامل مؤثر...
ادامه مطلب

چرا ورزش کردن شما را شادتر می‌کند؟

چرا ورزش کردن شما را شادتر می‌کند؟
آیا احساس افسردگی می‌کنید؟ دچار استرس شغلی شده‌اید؟ در طول روز احساس خستگی و ضعف می‌کنید؟ موقع بالا رفتن از چند پله، نفس‌نفس می‌زنید و زود خسته می‌شوید؟ چرا برای رهایی از...
ادامه مطلب

لذت زندگی در زمان حال

لذت زندگی در زمان حال
برای افزایش شادمانی و سرخوشی و ساختن زندگی شادتر و سالم‌تر چه اقدام مفیدی می‌توانیم انجام دهیم؟ چطور می‌توانیم در مسیر خوشبختی آسان‌تر و مؤثرتر قدم برداریم؟ با ماتم گرفتن...
ادامه مطلب

خواب کافی: اگر می‌خواهید شاد، سالم و ثروتمند زندگی کنید

خواب کافی: اگر می‌خواهید شاد، سالم و ثروتمند زندگی کنید
اگر در حال تقلا کردن برای کنترل وزنتان هستید به هر بهانه‌ای احساس بیماری و ضعف می‌کنید نمی‌توانید در محل کارتان به‌اندازه کافی تمرکز داشته باشید رابطه عاطفی شما با شریک ز...
ادامه مطلب

سبک زندگی سالم: ۱۲ عادت مردمان سالم

سبک زندگی سالم: ۱۲ عادت مردمان سالم
ما یک فرصت تازه و هیجان‌انگیز برای شما داریم. این‌یک شانس برای تجربه یک زندگی سالم و طولانی است که متناسب با برنامه‌ها و سبک زندگی شما خواهد بود. کارکنان کلینیک مایو این...
ادامه مطلب

سلامت جسم مهمتر است يا سلامت روح و روان؟

سلامت جسم مهمتر است يا سلامت روح و روان؟
در حالی که ما کاملاً نسبت به اهمیت سلامت جسم خودآگاه هستیم اما سلامت روحی و روانی خود را زیاد جدی نمی‌گیریم. چرا جسممان را ارزشمندتر از ذهنمان می‌دانیم؟ دردهای احساسی و ع...
ادامه مطلب