زندگی شاد و آرامش بیشتر

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: الگوهای مثبت

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: الگوهای مثبت
افراد شاد و موفق، خواسته‌ها، رؤیاها و اهداف دقیق و روشنی دارند و از تأثیر منش و شخصیت بر زندگی خود، کاملاً آگاه هستند. بنابراین برای دستیابی به آنچه در آینده می‌خواهند به...
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ رضایت شخصی

چگونه شاد باشیم؟ رضایت شخصی
شاید کمی خودخواهانه به نظر برسد اگر برای شاد زیستن خودمان، به دنبال کسب رضایت شخصی باشیم. پس با این طرز فکر ، تصمیم می‌گیریم علایقمان را نادیده بگیریم و طبق خواسته‌ها و ت...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: خطاهای شناختی

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: خطاهای شناختی
تحریف‌های شناختی یا خطاهای شناختی (Cognitive Errors) با دور نگه داشتن ما از واقعیت، همه جنبه‌های زندگیمان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.     خطاهای شناختی سبکی از ت...
ادامه مطلب

شاد بودن و یک قانون مهم برای فرزند پروری بهتر

شاد بودن و یک قانون مهم برای فرزند پروری بهتر
شاد بودن یک انتخاب است و می‌تواند برای پرورش فرزندان نیز، یک قانون مفید باشد.   وقتی فرزندمان کار اشتباهی انجام می‌دهد (تصادفی یا عمدی) ساده‌ترین راه این است که سر ا...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: تصویر ذهنی

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: تصویر ذهنی
تصویر ذهنی چه نقشی در کسب عادتهای خوب دارد؟   رفتار بیرونی ما، نتیجه افکار و احساساتی است که در ذهنمان می‌گذرد.   بنابراین اگر می‌خواهیم تغییر مثبتی در رفتار و...
ادامه مطلب

بیست ویژگی افراد شاد

بیست ویژگی افراد شاد
بیست ویژگی افراد شاد   از تأثیرات منفی حسادت، بخل و تنگ نظری بر روح و جسمش آگاهی دارد و از آن‌ها دوری می‌کند. به جای انکار اشتباه خود، شجاعانه آن را می‌پذیرد. غصه از...
ادامه مطلب

مسیر رسیدن به خوشبختی

مسیر رسیدن به خوشبختی
برای رسیدن به خوشبختی سه راه وجود دارد؛   راه اول؛ زندگی و خوشبختی را یک شانس بدانیم و با هیجان و امید چشم به گردونه شانسمان بدوزیم. اگر شانس با ما یار بود، خوشبخت م...
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ کمال طلبی

چگونه شاد باشیم؟ کمال طلبی
کمال طلب بودن و کمال طلبی یا Perfectionism گزینه‌ای است که با انتخاب آن از مسیر رشد و تعالی خارج می‌شویم و در بیراهه‌ای قدم می‌گذاریم که اغلب به ناامیدی، نارضایتی، ناکامی...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: منطقه امن

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: منطقه امن
همه چیز درباره منطقه امن یا Comfort Zone   منطقه امن زندگی که آن را با نام‌های دایره‌ی راحتی یا منطقه آسایش هم می‌شناسیم توسط افکار و احساسات ما خلق می‌شود.   ا...
ادامه مطلب

تقویم زندگی و گذر از دردها و رنج‌ ها

تقویم زندگی و گذر از دردها و رنج‌ ها
چگونه به تقویم زندگی خود نگاه می‌کنید؟ از اینکه هر روز پیرتر می‌شوید چه احساسی دارید ؟ فکر می‌کنید دردها و رنج هایی که در زندگی تحمل کرده‌اید هدفمند و پرمعنا بوده‌اند یا...
ادامه مطلب