زندگی شاد و آرامش بیشتر

چگونه شاد باشیم؟ کمال طلبی

چگونه شاد باشیم؟ کمال طلبی
کمال طلب بودن و کمال طلبی یا Perfectionism گزینه‌ای است که با انتخاب آن از مسیر رشد و تعالی خارج می‌شویم و در بیراهه‌ای قدم می‌گذاریم که اغلب به ناامیدی، نارضایتی، ناکامی...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: منطقه امن

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: منطقه امن
همه چیز درباره منطقه امن یا Comfort Zone   منطقه امن زندگی که آن را با نام‌های دایره‌ی راحتی یا منطقه آسایش هم می‌شناسیم توسط افکار و احساسات ما خلق می‌شود.   ا...
ادامه مطلب

تقویم زندگی و گذر از دردها و رنج‌ ها

تقویم زندگی و گذر از دردها و رنج‌ ها
چگونه به تقویم زندگی خود نگاه می‌کنید؟ از اینکه هر روز پیرتر می‌شوید چه احساسی دارید ؟ فکر می‌کنید دردها و رنج هایی که در زندگی تحمل کرده‌اید هدفمند و پرمعنا بوده‌اند یا...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: نظریه کانون کنترل

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: نظریه کانون کنترل
ما همان چیزی هستیم که مکرراً انجام می‌دهیم؛ بنابراین، خوب بودن یک عمل نیست، بلکه یک عادت است. این گفته ارسطو ما را به بهتر زیستن از طریق تغییر عادتهای بد و کسب عادتهای خو...
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ سازگاری لذت باورانه

چگونه شاد باشیم؟ سازگاری لذت باورانه
انسان‌ها می‌توانند خودشان را با هر نوع تغییری، سازگار کنند؛ فرقی نمی‌کند این تغییر، خوشایند و شیرین باشد یا تلخ و ناگوار. به این پدیده سازگاری لذت باورانه می‌گویند....
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ قدرت اشتیاق

چگونه شاد باشیم؟ قدرت اشتیاق
همه‌ی ما آرزو داریم شخصیت جذابی داشته باشیم. برای تبدیل شدن به فردی جذاب و دوست‌داشتنی نیاز داریم از معمولی بودن فاصله بگیریم و متفاوت باشیم. ما می‌توانیم در این مسیر، از...
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ یک موسیقی زیبا

چگونه شاد باشیم؟ یک موسیقی زیبا
امروز می‌خواهیم از حس شنوایی و گوش سپردن به یک موسیقی زیبا برای لذت بردن از زندگی کمک بگیریم. می‌خواهیم خودمان را به شنیدن یک موسیقی عاشقانه و شاد یا احساسی و غمگین مهمان...
ادامه مطلب