زندگی شاد و آرامش بیشتر

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: استراتژی فردی

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: استراتژی فردی
هدف استراتژی فردی رسیدن به نقطه مطلوب در زندگی و ساختن آینده‌ای متفاوت است.     عادت برنامه‌ریزی استراتژیک شخصی باعث می‌شود به آینده فکر کنیم و انتخاب‌ها و تصمی...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: انضباط فردی

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: انضباط فردی
انضباط فردی مهم‌ترین عادتی است که برای رسیدن به شادمانی و خوشبختی می‌توانیم ایجاد کنیم.     به گفته آلبرت هیوبارد با ایجاد عادت انضباط فردی، این مهارت و توانمند...
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ پادزهر

چگونه شاد باشیم؟ پادزهر
بعضی از عادات، باورها ، افکار و احساسات ما مثل سمی مهلک جسم و ذهنمان را مسموم می‌کنند و باعث تحلیل رفتن شادمانی‌هایمان می‌شوند. آنچه می‌تواند رؤیاها و خوشی‌های زندگی‌مان...
ادامه مطلب

همدلی: یک راه مؤثر برای بهتر کردن روابط اجتماعی

همدلی: یک راه مؤثر برای بهتر کردن روابط اجتماعی
‌همدلی یک مهارت است؛مهارتی که می‌توان آن را آموخت یا تقویت کرد.     همدلی یعنی اینکه مهارت گوش دادن فعال و مؤثر را در خودمان تقویت کرده باشیم و بدانیم که چگونه...
ادامه مطلب

عادت وزغ بودن

عادت وزغ بودن
تصمیم‌گیری مجدد اولیه که بسیاری از افراد به آن نیاز دارند عبارتست از پایان دادن به رفتارها، احساسات و افکار همچون یک وزغ و در مقابل، بنا کردن و تقویت نمودن رفتارها، احساس...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: صحبت کردن مثبت با خود

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: صحبت کردن مثبت با خود
یکی از کلیدی‌ترین عادتهایی که می‌توانید در خودتان ایجاد کنید، عادت صحبت کردن مثبت با خود است و بهترین جمله‌ای که می‌توانید به خودتان تقدیم کنید «من خودم را دوست دارم» است...
ادامه مطلب

چگونه شاد باشیم؟ انتقاد کردن

چگونه شاد باشیم؟ انتقاد کردن
انتقاد و اظهارات دیگران به ما کمک می‌کند تا اشتباهاتمان را شناسانی و اصلاح کنیم و در مسیر درست قرار بگیریم؛ البته اگر این انتقاد مثبت و مؤثر باشد.     انتقاد من...
ادامه مطلب

برخورد درست و هوشمندانه با اشتباهات

برخورد درست و هوشمندانه با اشتباهات
ایده‌های زیادی برای برخورد درست و هوشمندانه با اشتباهات خودمان و دیگران وجود دارد که اگر براساس آنها عمل کنیم ، می‌توانیم روابط بهتر و زندگی شادتری داشته باشیم.   یک...
ادامه مطلب