زندگی شاد و آرامش بیشتر

کم کردن فاصله بین دانستن و عمل کردن

کم کردن فاصله بین دانستن و عمل کردن
مارک تواين می‌گوید: « بيست سال بعد، بابت کارهايی که نکرده‌ای بيشتر افسوس می‌خوری تا بابت کارهايی که کرده‌ای.بنابراين روحيه تسليم‌پذيری را کنار بگذار. از حاشيه امنيت بيرون...
ادامه مطلب

یک راهکار ساده برای شاد بودن؛ بهترین خودت باش

یک راهکار ساده برای شاد بودن؛ بهترین خودت باش
اگر شخصی رفتگر نامیده می‌شود، باید همان‌گونه خیابان‌ها و معابر را جارو کند که میکل‌آنژ نقاشی می‌کرد، بتهوون سمفونی می‌ساخت و شکسپیر شعر می‌سرود. او باید آن‌گونه خیابان‌ها...
ادامه مطلب

تغییر مثبت: شناخت ترس‌ها و کنار گذاشتن آن‌ها

تغییر مثبت: شناخت ترس‌ها و کنار گذاشتن آن‌ها
ترس مثل یک دیوار بتنی و مرتفع مانع رسیدن ما به رؤیاها و اهداف مهم زندگی‌مان خواهد شد. بعضی از ما سال‌ها و یا شاید هم تا پایان عمر پشت این دیوار می‌مانیم و متوقف می‌شویم....
ادامه مطلب

قدردانی و تمرکز بر داشته‌ها و دستاوردها

قدردانی و تمرکز بر داشته‌ها و دستاوردها
قدردانی یعنی کمی در مسیر زندگی توقف کرده و در مورد داشته‌ها و دستاوردهایی که تا این جای سفر زندگی نصیبمان شده تفکر کنیم. امروز می‌توانیم آگاهانه و به اراده‌ی خودمان توقف...
ادامه مطلب

زندگی شادتر: انجام کار درست و درست انجام دادن آن

زندگی شادتر: انجام کار درست و درست انجام دادن آن
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که از عملکردتان راضی نباشید یا احساس کنید که هر چه بیشتر کار می‌کنید کمتر نتیجه می‌گیرید. چند سال پیش کتابی را خواندم که درباره جویندگا...
ادامه مطلب

سلامت جسم مهمتر است يا سلامت روح و روان؟

سلامت جسم مهمتر است يا سلامت روح و روان؟
در حالی که ما کاملاً نسبت به اهمیت سلامت جسم خودآگاه هستیم اما سلامت روحی و روانی خود را زیاد جدی نمی‌گیریم. چرا جسممان را ارزشمندتر از ذهنمان می‌دانیم؟ دردهای احساسی و ع...
ادامه مطلب