عادتهای بهتر

سبک زندگی سالم: ۱۲ عادت مردمان سالم

سبک زندگی سالم: ۱۲ عادت مردمان سالم
ما یک فرصت تازه و هیجان‌انگیز برای شما داریم. این‌یک شانس برای تجربه یک زندگی سالم و طولانی است که متناسب با برنامه‌ها و سبک زندگی شما خواهد بود. کارکنان کلینیک مایو این...
ادامه مطلب

فهرست کتاب‌هایی که زندگی شمارا تغییر می‌دهند- عادت‌های بهتر

فهرست کتاب‌هایی که زندگی شمارا تغییر می‌دهند- عادت‌های بهتر
کتاب‌هایی که در این بخش به معرفی آن‌ها می‌پردازیم، به ما در جهت ایجاد تغییر در زندگی و ساختن عادت‌های بهتر کمک خواهند کرد.   در سال ۱۸۹۲ روانشناس معروف، ویلیام جیمز،...
ادامه مطلب

چگونه تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنیم ؟ – عادتها

چگونه تغییر بزرگی در زندگی خود ایجاد کنیم ؟ – عادتها
شما به ‌آسانی می‌توانید زندگی‌تان را به پشتوانه منابع علمی تغییر دهید. راهنمای جامعی که قصد دارم در این قسمت به معرفی آن بپردازیم اطلاعات کاربردی زیادی را در مورد چگونگی...
ادامه مطلب

یک عادت جدید : افزایش ” سرعت متوسط ” برای رسیدن به هدف

یک عادت جدید : افزایش ” سرعت متوسط ” برای رسیدن به هدف
یک استراتژی ساده  وجود دارد که با پیروی از آن  می‌توانیم در هرکاری که به آن علاقه‌مند هستیم ، به شکل قابل توجهی ، پیشرفت کنیم . مثلا می‌توانیم در مدت ۹ ماه سه کتاب بنویسی...
ادامه مطلب

راهنمای عملی برای متوقف کردن مقایسه‌ خودمان با دیگران

راهنمای عملی برای متوقف کردن مقایسه‌ خودمان با دیگران
عنوان شغلی ، سطح درآمد ، اندازه خانه و موفقیت‌های مادی ، معیارهایی هستند که معمولا ما با آنها ، خودمان را با سایر آدم‌ها مقایسه می‌کنیم ؛ غافل از اینکه با این کار ، قدم د...
ادامه مطلب

سلامت جسم مهمتر است يا سلامت روح و روان؟

سلامت جسم مهمتر است يا سلامت روح و روان؟
در حالی که ما کاملاً نسبت به اهمیت سلامت جسم خودآگاه هستیم اما سلامت روحی و روانی خود را زیاد جدی نمی‌گیریم. چرا جسممان را ارزشمندتر از ذهنمان می‌دانیم؟ دردهای احساسی و ع...
ادامه مطلب