عادتهای بهتر

کم کردن فاصله بین دانستن و عمل کردن

کم کردن فاصله بین دانستن و عمل کردن
مارک تواين می‌گوید: « بيست سال بعد، بابت کارهايی که نکرده‌ای بيشتر افسوس می‌خوری تا بابت کارهايی که کرده‌ای.بنابراين روحيه تسليم‌پذيری را کنار بگذار. از حاشيه امنيت بيرون...
ادامه مطلب

زندگی شادتر: انجام کار درست و درست انجام دادن آن

زندگی شادتر: انجام کار درست و درست انجام دادن آن
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که از عملکردتان راضی نباشید یا احساس کنید که هر چه بیشتر کار می‌کنید کمتر نتیجه می‌گیرید. چند سال پیش کتابی را خواندم که درباره جویندگا...
ادامه مطلب

عادت به تعویق انداختن کارها و روش‌های غلبه بر آن

عادت به تعویق انداختن کارها و روش‌های غلبه بر آن
مهم نیست تا چه اندازه هوشمند و متمرکز باشیم، همه ما کارهایی داریم که انجام آن را به زمان دیگری موکول کرده‌ایم و مستعد به تعویق انداختن وظایف خود هستیم. با اطمینان از انجا...
ادامه مطلب

عادتهای شخصیت بنیان: چگونه عادتهای پایدار ایجاد کنیم؟

عادتهای شخصیت بنیان: چگونه عادتهای پایدار ایجاد کنیم؟
کلید ساختن عادتهای پایدار، تمرکز کردن بر خلق یک شخصیت جدید است. رفتارهای فعلی شما بازتاب شخصیت فعلی شما هستند. آنچه در حال حاضر انجام می‌دهید (آگاهانه یا ناخودآگاه) آیینه...
ادامه مطلب

به تعویق انداختن کارها ؛ یک مشکل و شش راه‌حل

به تعویق انداختن کارها ؛ یک مشکل و شش راه‌حل
آیا می‌توان جمله‌ای گول زننده‌تر از بعداً انجامش می‌دهم، پیدا کرد؟ همان جمله‌های آشنای « از فردا رژیمم را شروع می‌کنم» «از فردا ورزش را آغاز می‌کنم» همان قوانین خود تحمیل...
ادامه مطلب

سبک زندگی سالم: ۱۲ عادت مردمان سالم

سبک زندگی سالم: ۱۲ عادت مردمان سالم
ما یک فرصت تازه و هیجان‌انگیز برای شما داریم. این‌یک شانس برای تجربه یک زندگی سالم و طولانی است که متناسب با برنامه‌ها و سبک زندگی شما خواهد بود. کارکنان کلینیک مایو این...
ادامه مطلب

فهرست کتاب‌هایی که زندگی شمارا تغییر می‌دهند- عادت‌های بهتر

فهرست کتاب‌هایی که زندگی شمارا تغییر می‌دهند- عادت‌های بهتر
کتاب‌هایی که در این بخش به معرفی آن‌ها می‌پردازیم، به ما در جهت ایجاد تغییر در زندگی و ساختن عادت‌های بهتر کمک خواهند کرد.   در سال ۱۸۹۲ روانشناس معروف، ویلیام جیمز،...
ادامه مطلب