عادتهای بهتر

عادت وزغ بودن

عادت وزغ بودن
تصمیم‌گیری مجدد اولیه که بسیاری از افراد به آن نیاز دارند عبارتست از پایان دادن به رفتارها، احساسات و افکار همچون یک وزغ و در مقابل، بنا کردن و تقویت نمودن رفتارها، احساس...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: صحبت کردن مثبت با خود

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: صحبت کردن مثبت با خود
یکی از کلیدی‌ترین عادتهایی که می‌توانید در خودتان ایجاد کنید، عادت صحبت کردن مثبت با خود است و بهترین جمله‌ای که می‌توانید به خودتان تقدیم کنید «من خودم را دوست دارم» است...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: نوازش خود

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: نوازش خود
نوازش (Stroke) یکی از مهم‌ترین مفاهیم مطرح‌شده در تحلیل رفتار متقابل به شمار می‌آید. دکتر موریل جیمز در مورد اهمیت نوازش می‌گوید: اکثر مردم تشنه‌ی نوازش‌اند و در واقع نوا...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: الگوهای مثبت

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: الگوهای مثبت
افراد شاد و موفق، خواسته‌ها، رؤیاها و اهداف دقیق و روشنی دارند و از تأثیر منش و شخصیت بر زندگی خود، کاملاً آگاه هستند. بنابراین برای دستیابی به آنچه در آینده می‌خواهند به...
ادامه مطلب

بهترین کارشناسان جهانی در زمینه کسب عادتهای خوب

بهترین کارشناسان جهانی در زمینه کسب عادتهای خوب
فهرست زیر شاید بتواند برای دوستانی مفید باشد که تمایل دارند با بهترین کارشناسان جهانی در زمینهٔ کسب عادتهای خوب در زندگی  بیشتر آشنا شوند و از دانسته‌ها و تجارب ارزشمند آ...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: خطاهای شناختی

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: خطاهای شناختی
تحریف‌های شناختی یا خطاهای شناختی (Cognitive Errors) با دور نگه داشتن ما از واقعیت، همه جنبه‌های زندگیمان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.     خطاهای شناختی سبکی از ت...
ادامه مطلب

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: تصویر ذهنی

عادتهای خوب برای زندگی بهتر: تصویر ذهنی
تصویر ذهنی چه نقشی در کسب عادتهای خوب دارد؟   رفتار بیرونی ما، نتیجه افکار و احساساتی است که در ذهنمان می‌گذرد.   بنابراین اگر می‌خواهیم تغییر مثبتی در رفتار و...
ادامه مطلب