کمال مطلوب من

یکی از بزرگترین لذتها این است که انسان بداند میتواند کاری را به خوبی انجام بدهد. هورتنس اودلوم چه حس خوبی دارد وقتی دیگران ما را با این ویژگیها م...
ادامه مطلب
یک عادت صبحگاهی و شبانگاهی مؤثر برای افزایش تمرکز

در حین خواندن کتاب هنر عشق ورزیدن نوشته اریک فروم، به یک تمرین جالب برای افزایش تمرکز برخوردم و فکر کردم شاید شما هم مثل من علاقهمند باشید این تمرین را انجام دهید....
ادامه مطلب
ترس از هنرمند گرسنه بودن

من همیشه از انتظار کشیدن متنفر بودهام؛ اینکه منتظر بمانم تا شرایط بهتر شود یا معجزهای در زندگیام رخ دهد. این عجول بودنم به من کمک کرده تا خودم اتفاقات خو...
ادامه مطلب
عادت مشغول کردن ذهن

اغلب ما به داشتن یک ذهن مشغول، خاکستری و دود گرفته عادت کردهایم و خو گرفتهایم. مثل دنیای بیرون که شلوغ و پر آمد و شد است، این روزها درونمان هم تعریفی ندار...
ادامه مطلب
من همیشه احساس خستگی میکنم، اما چرا؟

اگر همیشه احساس خستگی میکنید و در طول روز انرژی کمی دارید اصلاً تعجب نکنید؛ چون فقط شما نیستید که چنین احساساتی دارید. امروزه، بسیاری از آدمها درگیر این م...
ادامه مطلب
درباره مهارت توجه کردن

زندگی در زمان حال، موضوع مورد علاقهی من است؛ چون باعث میشود آگاهانهتر زندگی کنم، هیچ لحظهای از زندگیام را از دست ندهم و از هر آنچه در حال حاضر دارم، نهایت لذت و بهره...
ادامه مطلب
عادتهای خوب برای زندگی بهتر: پیاده روی روزانه

یکی از عادتهای خوبی که از اتفاق، یکی از سادهترین و قدرتمندترین ابزار برای موفقیت نیز محسوب میشود، پیاده روی روزانه است. من قبلاً زیاد اهل ورزش کردن نبودم؛...
ادامه مطلب
خلاصه کتاب: کلید خلاقیت و نوآوری

معرفی کتاب کلید خلاقیت و نوآوری این کتاب کمکتان میکند ایدههای مؤثر خلق کنید، چرا که آن ایدهها روی مردم تأثیر میگذارند. همیشه در اطراف ما، فرصت خلق ایدههای مؤ...
ادامه مطلب
چرا هر روز بیقرارتر و ناآرامتر از گذشته میشویم؟

دوستی از من سؤال کرد که چرا کتاب ۵۲ هفته شادی را نوشتم و چرا در این کتاب بیشترین تأکید من بر انجام تمرینات هفتگی برای داشتن زندگی شادمان و برخوردار از بهزیستی و رضایتمندی...
ادامه مطلب