مزایای تمرین سکوت

مزایای تمرین سکوت

سکوت، یک نیروی سرزنده و شاداب است؛ تنها واقعیت انکار ناپذیر است.

 

 

هدف غایی زندگی، رسیدن به سکوت است. پس تمام صداها و آواها، سکوت است.

 

 

برای کسانی که از ناکامی‌ها، ناامیدی‌ها و شکست‌ها قلبی شکسته و مجروح دارند هیچ مرهمی شفابخش‌تر از سکوت نیست.

 

 

برای آنان که از آشفتگی‌های زندگی، از جدا شدن‌ها و دعواهای خانوادگی به تنگ آمده‌اند و ذهنشان پریشان شده است، هیچ نوشدارویی تسکین‌ دهنده‌تر از سکوت نیست.                                                                                                                                                                                                                       

 

 

سکوت فیزیکی و سکوت ذهن

 

در دیدگاه عامیانه، سکوت همان است که بدون حرف زدن بنشینیم و چیزی نگوییم.

 

 

اما اگر به چشمانتان اجازه دیدن هر چیزی را ندهید، این سکوت چشم است.

 

 

اگر به گوش‌هایتان اجازه شنیدن صداها را ندهید، این در واقع سکوت گوش است.

 

 

اگر بدون نوشیدن حتی یک قطره آب، در ماه رمضان روزه کامل بگیرید، این در واقع سکوت زبان است.

 

 

اما چیزی که بیش از هر چیز ارزش دارد و ما در پی آنیم، سکوت ذهن خروشان است. شما ممکن است به قولتان برای رعایت سکوت عمل کنید؛ اما ذهن در سکوت، تصاویر و اشکال خودش را می‌سازد.

 

 

قوه تخیل، تعقل، تصور و بسیاری از کارکردهای دیگر مغز مدام و پیوسته مشغول به کار هستند. حالا چطور می‌توانید کاملاً در سکوت و آرامش باشید؟

 

 

در واقع قوه تعقل باید از کار بیفتد، حواس اثیری درونی باید در حالت استراحت مطلق باشند، تمامی امواج مغز باید کاملاً خاموش شوند، ذهن باید در اقیانوس سکوت قرار گیرد و تازه آن زمان است که می‌توانید از سکوت واقعی و همیشگی لذت ببرید.                                                                                                                           

 

 

اندام سخن

 

افراد پرحرف هرگز نمی‌توانند از آرامش ذهنی بهره‌مند گردند.

 

 

صحبت‌های متفرقه و حرف زدن از چیزهای مختلف، عادت بسیار بد و ناپسندی است که ذهن را منحرف می‌کند و باعث می‌شود ذهن دائماً به این طرف و آن طرف برود. این کار سطح معنویت افراد را پایین می‌آورد.

 

 

اجازه ندهید هر چیزی از ذهنتان بیرون آمده و بر زبانتان جاری شود.

 

 

اگر زبان کنترل شود، کنترل چشم‌ها و گوش‌ها نیز بسیار آسان خواهد شد. اگر بتوانید زبان را کنترل کنید، در واقع نیمی از ذهنتان را مهار کرده‌اید.                                                                                                                                                                                                                                                              

 

 

مزایای تمرین سکوت

 

حرف‌های بیهوده زدن و شایعه پراکنی باعث هدر رفتن انرژی می‌شود. آدم‌های مادی و دنیاپرست این را نمی‌فهمند.

 

 

سکوت انرژی‌مان را ذخیره می‌کند و باعث می‌شود انرژی بیشتری برای کارهای ذهنی و فیزیکی داشته باشیم.

 

 

با تمرین سکوت ، انرژی صحبت‌ کردن به آرامی و کم کم به انرژی معنوی تبدیل می‌شود.

 

 

سکوت، اراده را قوی می‌کند، انگیزه حرف زدن را کنترل می‌کند و آرامش ذهن را برای فرد به ارمغان می‌آورد. در نتیجه آستانه تحمل افراد بالا می‌رود، دروغ‌گویی کمتر می‌شود و افراد بیشتر در مورد گفتارشان فکر می‌کنند.

 

 

سکوت کمک بزرگی به رعایت حق و حقیقت و کنترل خشم می‌کند؛ احساسات کنترل می‌شوند و زودرنجی‌ها از بین می‌روند.

 

 

وقتی کسی آزرده و پریشان می‌شود، رعایت سکوت کمک زیادی به آرامش ذهنش می‌کند.

 

 

کسی که سکوت را رعایت می‌کند از آرامش، قدرت و شادی خاصی برخوردار می‌شود که انسان‌های معمولی تجربه‌اش نمی‌کنند. او انرژی فوق‌العاده‌ای دارد.

 

 

در سکوت، قدرت، خرد، آرامش، صلح، شادی و رحمت خاصی نهفته است. در سکوت، آزادی، کمال و استقلال موج می‌زند.                                                                 

 

خلاصه‌ای از سکوت؛ سعادت ابدی نوشته سوامی شیواناندا / ترجمه عاطفه هاشمی                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

 

 

مطالب پیشنهادی برای زندگی شادتر:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

چگونه شاد باشیم؟

 

 

 

 

 

 

 

دریافت کتاب تغییر عادتها (چگونه عادتهایتان را تغییر دهید)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

زندگی شادتفکر برترچگونه شاد باشیم؟خلاصه کتابروابط بهترسلامت کاملمنابع آموزنده و الهام بخشعادتهای بهتریادگیری و پیشرفت مداوم

 

مطالب مرتبط