تلاش برای تغییر خودتان را متوقف کنید

تلاش برای تغییر خودتان را متوقف کنید

همه ما برای یک بار هم شده به فکر تغییر دادن خودمان افتاده‌ایم. مثلاً وقتی حسابی دچار دردسر شده‌ایم و وضع و اوضاعمان زیاد رضایت بخش نیست به خودمان، پدر و مادرمان، همکارمان یا رئیسمان قول می‌دهیم که تغییر کنیم.                                                                                                                                                                                                                        

 

 

اما مگر می‌شود تغییر کرد؟ اصلاً تغییر کردن یعنی چه؟

 

 

اگر معنی تغییر کردن را ندانیم و همین طور نادانسته از این واژه در گفتگو با خودمان یا دیگران استفاده کنیم معمول نیست چه اتفاقاتی در زندگی‌مان رخ می‌دهد.

 

 

گاهی واژه تغییر را این طور تعریف می‌کنیم: من یک آدم سیگاری هستم. باید تبدیل به آدمی شوم که سیگار نمی‌کشد. با این تعریف ما قصد داریم خودمان را بازآفرینی کنیم و به یک آدم کاملاً جدید تبدیل شویم.

 

 

در نقطه مقابل آن، بعضی مواقع منظورمان از تغییر کردن این است: من قصد دارم سیگار را ترک کنم. شاید این تصمیم را عملی کنم، شاید هم نه.

 

 

در مثال اول اگر شکست بخورم، سرخورده و شرمنده می‌شوم چون تمرکزم بر روی هویت و شخصیتم است؛ بنابراین به خودم می‌گویم: «من آدم به درد نخوری هستم»

 

 

در مثال دوم اگر شکست بخورم احساس گناه می‌کنم و به این نتیجه می‌رسم که به اندازه کافی تلاش نکرده‌ام و باید سعی کنم اشتباهم را جبران کنم چون تمرکزم بر روی رفتارم است. پس به خودم می‌گویم «من کار بدی کردم»

 

 

برای تغییر کردن نیاز نیست شخصیت و هویت خودمان را درگیر کنیم. شما سیگاری نیستید فقط فردی هستید که انتخاب کرده سیگار بکشد.

 

 

حالا اگر انتخاب‌ها و رفتارهای خودتان را تغییر دهید به یک آدم جدید تبدیل نمی‌شوید. شما همان آدم قبلی هستید که تصمیم گرفته با در پیش گرفتن عادتها و رفتارهای درست، آدم بهتری از خود بسازد.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

 

 

شما هر چقدر هم تلاش کنید نمی‌توانید خودتان را تغییر دهید. من می‌دانم که این بر خلاف چیزی است که آگهی‌های تبلیغاتی و سمینارهای خودیاری به شما می‌گویند؛ اما آن‌ها اشتباه می‌کنند. شما نمی‌توانید خودتان را تغییر دهید.

 

این‌ها صرفاً یک توهم است؛ مثل آدم تشنه‌ای که در بیابان به دنبال سراب است یا فرد چاقی که دارد به یک یخچال خالی نگاه می‌کند.

 

بنابراین دست از این کار بردارید و به فکر انجام کار مفیدتری باشید. اقدامات و رفتارتان را تغییر دهید نه خودتان را. مارک منسون

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                              

 

 

 

 

مطالب پیشنهادی برای زندگی شادتر:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

چگونه شاد باشیم؟

 

 

 

 

 

 

 

دریافت کتاب تغییر عادتها (چگونه عادتهایتان را تغییر دهید)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

زندگی شادتفکر برترچگونه شاد باشیم؟خلاصه کتابروابط بهترسلامت کاملمنابع آموزنده و الهام بخشعادتهای بهتریادگیری و پیشرفت مداوم

 

 

 

 

 

مطالب مرتبط